自己的體質(zhì)怎么樣，是健康還是亞健康？自己選擇的健身方法、健身項目是否科學？今后，市民要想了解自身的體質(zhì)狀況，并在此基礎(chǔ)上選擇更科學、更有效、更能達到目的的健身運動，都可到市體育館用儀器進行免費監(jiān)測分析，并可以拿到一份“運動處方報告”。

      前天，記者在市體育館內(nèi)的體質(zhì)監(jiān)測室看到，正式開放兩天的監(jiān)測室迎來了不少想知道自己健康狀況的市民，內(nèi)設有測試身高、體重、心臟功能、肺活量、握力、縱跳、俯臥撐（男）/仰臥起坐（女）、坐位體前屈、閉眼單腳站立、選擇反應時、背力等指標的13 個測試儀器，有專門的測試人員為市民提供免費監(jiān)測服務。整個檢查過程20分鐘即可完成。

皮褶厚了要注意

      據(jù)市體育局的工作人員介紹，從監(jiān)測室開放兩天檢測的數(shù)據(jù)來看， 80%以上市民的上臂部、肩胛部、腹部皮褶厚度屬于偏厚型，這充分說明生活條件提高了，但能夠正確參加鍛煉的人越來越少。

      過去，人到40 歲才進入發(fā)福的年齡，現(xiàn)在，許多30 歲左右的年輕人已挺起與年齡不相稱的“將軍肚”。肚皮厚了,就會不斷增加腹部脂肪的堆積量，從而對內(nèi)臟造成不同程度的危害，嚴重時還會誘發(fā)一些其它疾病。體育專家建議：皮褶檢測偏厚的市民，應注意整個肢體的科學鍛煉，并側(cè)重加大皮褶較厚部位的運動量，逐步恢復到正常的體質(zhì)標準。

“運動處方”解你憂

      記者了解到，市體育館監(jiān)測室的體質(zhì)監(jiān)測已非常細化，除安裝測試儀外，還配置了軟件設備，根據(jù)不同的監(jiān)測結(jié)果，監(jiān)測室當場即可為市民開出“運動處方”。根據(jù)這些“運動處方”，市民進行更為合理的鍛煉，從而達到全面健康的目的。

      據(jù)悉，為實現(xiàn)“常年開展國民體質(zhì)測定”的工作目標，市體育局建立的監(jiān)測中心除提供健身指導外，還將為市民建立健康檔案，比較詳盡地記錄市民的體質(zhì)狀況。本報記者 謝素德