娛樂圈和商界工作節(jié)奏飛快，越來(lái)越多的名人開始注重養(yǎng)生保健了。明星的養(yǎng)生之道也成為外界關(guān)注的話題。日前，曾來(lái)到重慶縉云山的王菲、李亞鵬的養(yǎng)生生活被曝光。據(jù)介紹，在進(jìn)行9天閉關(guān)養(yǎng)生修煉的時(shí)候，兩人都被要求禁言，即閉口不說話。

    日前，縉云山養(yǎng)生慈愛基金會(huì)會(huì)長(zhǎng)、縉云山道教協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)吳心道長(zhǎng)在向記者透露一些名人在縉云山的養(yǎng)生生活時(shí)透露，李亞鵬和王菲經(jīng)常到縉云山養(yǎng)生，在進(jìn)行9天閉關(guān)養(yǎng)生修煉的時(shí)候，他們兩人都被要求禁言，即閉口不說話，“所謂不說話，不僅僅是說語(yǔ)言上的交流，肢體上的接觸也不能有，這樣才能和自己的內(nèi)心充分交流，做到審視自我。”

    另外，吃飯或其他活動(dòng)都是統(tǒng)一安排，而且也不會(huì)用說話來(lái)傳達(dá)，只用搖鈴來(lái)知會(huì)。問及王菲和李亞鵬9天不說話，那彼此交流會(huì)不會(huì)發(fā)信息溝通時(shí)，道長(zhǎng)表示，“不會(huì)，因?yàn)橐婚_始就會(huì)要求手機(jī)關(guān)閉，在修煉的時(shí)候他們只用眼神交流�！�

　　早上5時(shí)起來(lái)站樁

    吳心道長(zhǎng)表示，李亞鵬和王菲在縉云山養(yǎng)生時(shí)，早上5時(shí)準(zhǔn)時(shí)起床，然后來(lái)到中心院壩內(nèi)練站樁功，晚上，菲鵬則會(huì)進(jìn)入“講經(jīng)堂”，聽大師們“講道”。然后，兩人到二樓的練功房打坐，到晚上10時(shí)準(zhǔn)時(shí)休息�！八�覺好的人一定會(huì)長(zhǎng)壽，人們常說子午覺就是從晚上11時(shí)到凌晨1時(shí)是睡覺的最好時(shí)間，這樣才能睡好覺。另外，每天燙腳半小時(shí)，不斷加熱水，感覺身體越來(lái)越熱，這樣還可以排毒�！�    

　　每口飯嚼36次

    養(yǎng)生上，飲食也顯得尤為重要，吳心道長(zhǎng)透露，王菲、李亞鵬修煉時(shí)每天都吃得比較清淡，大約5個(gè)菜，而且避免吃糖，在維持少食多餐的進(jìn)食習(xí)慣之余，盡量攝取均衡營(yíng)養(yǎng)�！俺燥堃欢ㄒ�‘細(xì)嚼慢咽，食不語(yǔ)’。每口飯要嚼36次，每次將食品嚼細(xì)，慢慢品嘗，一頓飯要吃30到40分鐘”。

    兩人熱衷抄經(jīng)

    吳心道長(zhǎng)還透露，李亞鵬和王菲兩人熱衷抄經(jīng)，“他們很虔誠(chéng)，只要練功結(jié)束了，兩人便像小學(xué)生似的拿出紙筆，頭正身直，左手打三清指（手掌豎立起，食指從第一指節(jié)屈回），右手執(zhí)筆，從右上方向下很認(rèn)真地豎抄經(jīng)文�！钡篱L(zhǎng)解釋說，抄經(jīng)，目的在于磨練心性，凈化心靈，練筆化氣。但每篇不可錯(cuò)一字，必須要堅(jiān)持，因?yàn)檫@是磨練心智的最好辦法和途徑。(重慶時(shí)報(bào))

    養(yǎng)生須知

    內(nèi)容：禁言、禁止肢體接觸、站樁、打坐、抄經(jīng)

    作息：早上5點(diǎn)起床晚上10點(diǎn)休息

    飲食：5個(gè)菜、避免吃糖

    注意事項(xiàng)：禁止肢體接觸、禁止帶手機(jī)、禁止上網(wǎng)、禁止看電視等娛樂活動(dòng)。

    交流方式：1.搖鈴知會(huì)、2.眼神交流

    馬云自稱要做個(gè)道商

    吳心道長(zhǎng)還稱：“2008年馬云曾到縉云山住了3天，也被禁語(yǔ)了，他大量時(shí)間都用毛筆靜心抄寫經(jīng)書。剛開始時(shí)，他所寫的每個(gè)字都很大，寫到最后，每張紙上出現(xiàn)的都是整齊的蠅頭小字。今年的8月他也來(lái)縉云山上養(yǎng)生，他還對(duì)我們說他要當(dāng)個(gè)道商�！�