印度人熱衷瑜伽

　　眾所周知，印度的瑜伽不僅可以讓人保持健康的身體，還有助于集中注意力和凈化心靈。現(xiàn)在，它的“功效”中又添了一樣——幫助囚犯盡快擺脫鐵窗生涯！

　　練3個月減刑36天

　　據(jù)英國《每日電訊報(bào)》20日報(bào)道，印度中央邦一家監(jiān)獄日前出臺一項(xiàng)新的規(guī)定：如果囚犯能夠完成為期3個月的瑜伽課程，他們將可以獲得36天的減刑作為獎勵。據(jù)了解，在3個月的訓(xùn)練中，犯人們需要練習(xí)“拜日式”和“下犬式”等瑜伽姿勢，也要練習(xí)“圣光調(diào)息”法。據(jù)中央邦瓜廖爾監(jiān)獄的工作人員介紹，目前已有400名囚犯參加了這項(xiàng)計(jì)劃，其中68人已經(jīng)完成課程并且獲得減刑。

　　瑜伽能減少暴力

　　監(jiān)獄方認(rèn)為，瑜伽不僅可以改善囚犯的健康狀況，還能讓犯人們變得更冷靜、減少暴力傾向、心態(tài)更積極。一名囚犯說，自從開始練習(xí)瑜伽后，他的暴烈脾氣有所舒緩，并打算在獲釋后以教授瑜伽為生。

　　“我們在多家監(jiān)獄開展瑜伽課程，宗旨就是幫助犯人在強(qiáng)身健體的同時減輕身心壓力，”印度中央邦一名官員表示�？梢�，與各種高難度的越獄辦法相比，蓮花坐（瑜伽的最基本動作之一）或許是囚犯們重獲自由的最佳途徑。

　　據(jù)中國日報(bào)