本報訊（見習記者 周秦）正值初冬時節(jié)，晝夜溫差十多度。專家提醒，冷熱交替容易引發(fā)疾病。而科學(xué)搭配飲食均衡營養(yǎng)，不失為防范疾病的有效途徑。

      長安醫(yī)院謝醫(yī)生表示，很多市民感冒是由飲食不注意引起的。市人民醫(yī)院張主任表示，體質(zhì)較弱者，可適當吃些滋潤的食物，像蜂蜜銀耳百合之類。同時，天氣干燥應(yīng)多喝水，適當適量運動，避免過度疲勞造成免疫力下降。寒冷季節(jié)，還可以吃狗肉、羊肉等溫熱食物抵御寒冷。專家還提醒，除了均衡飲食，及時添加衣物，做好保暖措施也很重要。