暑期如何預(yù)防溺水
溺水是常見的意外,會(huì)水者與不會(huì)水者都有可能發(fā)生。
(一)不會(huì)游泳的。溺水者多是因?yàn)槭韬,在河邊玩耍,一不小心掉到了河里?
(二)水性不太好的。溺水多半是因?yàn)槌涯,在水中游一段時(shí)間,又游得較遠(yuǎn),因體力不支游不回來而溺水。
(三)水性好的。這些人在水中由于腿部突然抽筋,一時(shí)緊張慌亂而導(dǎo)致溺死。
(四)在水中嬉戲。這些人自認(rèn)為水性好,在水中玩耍、取樂而發(fā)生溺水的事件。如何預(yù)防溺水?
1、不會(huì)游泳的人,千萬不要單獨(dú)在水邊玩耍。
2、游泳前應(yīng)做全身運(yùn)動(dòng),充分活動(dòng)關(guān)節(jié),放松肌肉,以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋,可邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋,這時(shí)應(yīng)做仰泳姿勢(shì),用手扳住腳趾,小腿用力前蹬,奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。
3、參加游泳應(yīng)結(jié)伴活動(dòng),不可單獨(dú)行動(dòng),最好有成人的帶領(lǐng)。游泳時(shí)間不宜過長(zhǎng),20 到30 分鐘應(yīng)上岸休息一會(huì),每次游泳時(shí)間不應(yīng)超過2 小時(shí)。
4、不宜在太涼的水中游泳。
5、一般不要跳水,不能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。
6、游泳應(yīng)在有安全保障區(qū)的游泳區(qū)內(nèi)進(jìn)行,應(yīng)選擇水下情況熟悉的區(qū)域。
7、參加游泳的人必須身體健康。
8、露天游泳時(shí)遇到暴雨應(yīng)立刻上岸,到安全的地方躲避風(fēng)雨。
為預(yù)防萬一,同學(xué)們還要學(xué)會(huì)一些自救、互救和救護(hù)技能。
1、自救:
(1)不會(huì)游泳者,落水后可邊呼救邊采取仰臥位,使鼻部可露出水面呼吸。切記不要手臂上舉亂撲動(dòng),因?yàn)檫@樣反而會(huì)使身體下沉更快。
(2)會(huì)游泳者,如果發(fā)生小腿抽筋,應(yīng)將身體抱成一團(tuán),浮上水面。同時(shí)深吸一口氣,用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲,持續(xù)用力,直到劇痛消失,抽筋自然也就停止。上岸后最好再按摩和熱敷患處。如果手腕肌肉抽筋,自己可將手指上下屈伸,并采取仰面位,以兩足游泳。
2、互救:
看到同伴溺水,救護(hù)者應(yīng)盡可能脫去衣褲,尤其要脫去鞋靴,迅速游到溺水者附近,觀察清楚位置,從其后方出手救援,用一只手從背后抱住溺水者的頭頸,另一只手抓住溺水者的手臂游向岸邊。對(duì)筋疲力盡的溺水者,救護(hù)者可從頭部接近。如救護(hù)者游泳技術(shù)不熟練,則可投入木板、救生圈、長(zhǎng)桿等,讓落水者攀扶上岸。救援時(shí)要防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發(fā)生危險(xiǎn)。如被抱住,不要相互拖拉,應(yīng)放手自沉,使溺水者手松開,再進(jìn)行救護(hù)。
3、救護(hù):
主要指救出水面后的處理。(1)將溺者抬出水面后,應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物,用紗布(手帕)裹著手指將溺者舌頭拉出口外,解開衣扣、領(lǐng)口,以保持呼吸道通暢,然后抱起溺者的腰腹部,使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水;蛘弑鹉缯唠p腿,將其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使積水倒出;蚣本日呷“牍蛭唬瑢⒛缯叩母共糠旁诩本日咄壬,使其頭部下垂,用手平壓背部進(jìn)行倒水。農(nóng)村用牛駝橫著俯臥溺者的方法更好。
(2)如果溺水者呼吸心跳未停止,應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸。
(3)如溺者心跳已停止,應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。
作為救護(hù)者一定要記。簩(duì)所有溺水休克者,不管情況如何,都必須從發(fā)現(xiàn)開始持續(xù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇搶救。同時(shí)要打120。
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