本報訊（記者 葉園）近段時間，氣溫都比較低，路上隨處可見 “全身武裝”的行人，但也有市民不怕冷，在刺骨的新豐江水域中進行冬泳，挑戰(zhàn)寒冷鍛煉身體。有醫(yī)生提醒，冬泳鍛煉有獨特的健身效果，但如果長時間呆在水里，則可能導致危險。

      昨日下午，記者來到新豐江筆架山高速橋下看到，水面上不時被幾名冬泳愛好者翻起漣漪，他們都“裝備”齊全，戴著泳帽、泳鏡及腰間掛著救生圈，不時在水中做出各種游泳姿勢，可以看出，他們都很享受這種運動�！俺�了下雨天，每天都有一些冬泳愛好者來這里鍛煉身體，他們可能都習慣游泳了吧�！备浇�的一位保安告訴記者，雖然這里懸掛著禁止游泳的警示標語，但游泳愛好者都熟悉這邊的環(huán)境，而且現(xiàn)在一些游泳池也不開放營業(yè)，只能都來這里游了。據(jù)了解，另一個冬泳愛好者常去的地方就是河源中學附近的新豐江水域，記者看到，冬泳者除了青壯年外，其中也不乏老人的身影。

      正在游泳的一名劉姓老者告訴記者，他之所以喜歡冬泳，是因為冬泳不只是一種運動，還具有冷刺激獨到的健身醫(yī)療效果，在水里感受冷刺激，可使血管先收縮后擴張，血管就像做了一場體操，起到了防止和延緩動脈硬化的發(fā)生與發(fā)展的作用，同時還可以調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的平衡，有利于改善睡眠。

      市中醫(yī)院門診部主任劉碧琦提醒，并不是所有人都適合冬泳，16 歲以下的少年和70 歲以上的老年人由于身體狀況特殊，患有心臟病、冠心病、肺結核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人群均不適合冬泳。冬泳愛好者下水前一定要把身體活動開，先適應一下寒冷的氣溫，以免入水后發(fā)生痙攣。在水下停留的時間不宜太長，5 到10 分鐘就應上岸一次，因為在低溫狀態(tài)下呆的時間過長，神經(jīng)會被凍得麻痹，如果發(fā)生無意識下沉，則會導致危險。