四季轉(zhuǎn)換之時(shí)對(duì)學(xué)生、白領(lǐng)一族來說是近視的多發(fā)期,值得注意的是,隨著生活節(jié)奏加快,近視眼發(fā)病人群正朝年輕化方向發(fā)展,很多經(jīng)常坐在辦公室的上班族,由于長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦,下班的時(shí)候又顧著低頭玩手機(jī),睡覺前還要繼續(xù)玩游戲等壞習(xí)慣,導(dǎo)致眼底黃斑區(qū)受到的光損傷時(shí)間變長(zhǎng),引發(fā)近視。那么下面就分享一下有哪些習(xí)慣會(huì)引發(fā)近視吧!

不良習(xí)慣

1.連續(xù)讀寫時(shí)間過長(zhǎng)

如果獲得一本好書,有可能會(huì)連續(xù)幾小時(shí)不休息,堅(jiān)持看完結(jié)局為止。對(duì)于中小學(xué)生來說,作業(yè)負(fù)擔(dān)普遍較重,尤其在一些重要考試前夕,除白天上學(xué)外,晚上還要繼續(xù)完成作業(yè),連星期天都在不停地看書寫字中度過。連續(xù)近距離用眼,時(shí)間過長(zhǎng),容易致使眼睛始終處于高度調(diào)節(jié)狀態(tài),輕易發(fā)生近視眼,進(jìn)而影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育。

2.用眼環(huán)境不良

在床上躺著看書,在晃動(dòng)的車廂里或走路時(shí)看書,或者在強(qiáng)光或弱光下看書,這些習(xí)慣都使得眼睛處于不良的環(huán)境下,眼睛自我調(diào)節(jié)的頻率增加,發(fā)生近視的機(jī)會(huì)也隨之增大了。

3.用眼距離過近

年輕人眼睛的調(diào)節(jié)力比較強(qiáng),即使看書也能夠看得清。但是在眼睛的這種生理特點(diǎn),可促使他們養(yǎng)成過近距離用眼的不良習(xí)慣,在讀書或面對(duì)電腦時(shí)候眼睛距離不宜過近,書本和眼睛應(yīng)保持一尺距離。老師要時(shí)刻提醒學(xué)生看書時(shí)間不宜過久。寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩�，光線最好從左邊照射過來，這樣就不會(huì)造成手影。

用眼壞習(xí)慣是特別容易造成近視的問題,因此近視已經(jīng)成為學(xué)生、白領(lǐng)們一個(gè)常見的職業(yè)病,嚴(yán)重影響年輕一代。培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣有助抑制近視發(fā)展,有助于抑制近視發(fā)展,多看看外面的風(fēng)景,對(duì)抑制近視發(fā)展有非常強(qiáng)大的效果和幫助。如果不及時(shí)矯正這些壞習(xí)慣,隨著年紀(jì)增長(zhǎng),近視眼的發(fā)展會(huì)變得更加嚴(yán)重。