側(cè)睡對(duì)人體健康更有幫助
本報(bào)訊 據(jù)廣州日?qǐng)?bào)消息,你更喜歡仰臥、俯臥,還是側(cè)臥呢?據(jù)美國(guó)科技新聞網(wǎng)站“未來(lái)”報(bào)道,比起平躺或趴著睡,側(cè)著睡對(duì)人的大腦更有幫助。報(bào)道稱,側(cè)睡有利于大腦進(jìn)行自我清理,同時(shí)也可以減少阿茲罕默癥、帕金森病和其他神經(jīng)疾病的發(fā)病率。
研究人員說(shuō),經(jīng)過(guò)一天的辛苦工作,人的大腦會(huì)產(chǎn)生各種淀粉類蛋白質(zhì)。這些蛋白質(zhì)是大腦工作了一段時(shí)間后留下的“ 廢物”,除了嚴(yán)重影響大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn),還可能誘發(fā)阿茲罕默癥和其他重大神經(jīng)疾病。
此時(shí),為了清掃“廢物”,大腦內(nèi)的類淋巴系統(tǒng)就登場(chǎng)了。這種復(fù)雜的系統(tǒng)可以通過(guò)一系列的清理和溶解過(guò)程,辨認(rèn)并處理掉大腦里的“廢物蛋白質(zhì)”,換大腦一個(gè)干凈的 “工作環(huán)境”。
研究者運(yùn)用核磁共振成像技術(shù),研究不同睡姿(仰臥、側(cè)臥、俯臥)下的老鼠,其大腦中類淋巴系統(tǒng)的運(yùn)輸速率。
“我們發(fā)現(xiàn),和仰臥、俯臥相比,在側(cè)臥的情況下,老鼠腦中類淋巴系統(tǒng)的運(yùn)輸效率最高,”紐約州立大學(xué)石溪分校的海倫妮·本維尼斯特教授說(shuō),“也就是說(shuō),側(cè)臥能讓大腦更高效地消滅廢物。”
研究人員利用熒光顯微法和發(fā)射性追蹤法,測(cè)量和分析了不同的睡姿對(duì)腦內(nèi)“廢物蛋白”清理的影響。“這個(gè)發(fā)現(xiàn)很有趣!”美國(guó)羅徹斯特大學(xué)教授麥肯·尼德佳德說(shuō),“側(cè)臥是人類甚至大多數(shù)動(dòng)物最常用的睡姿,野生動(dòng)物也一樣!這很明顯地說(shuō)明,大腦選擇了最適合它進(jìn)行自我清理的姿勢(shì)。”
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