本報(bào)訊 記者 戴昉 隨著暑假來(lái)臨，不少學(xué)生選擇了在健身房為身體“充電”。

“這幾天，健身房里的學(xué)生很 明顯多了起來(lái)。”廣晟嘉年華健身 會(huì)所私人教練劉江華告訴記者。

7 月8 日下午4 時(shí)左右，記者來(lái) 到嘉年華健身會(huì)所，健身房?jī)?nèi)已經(jīng) 有很多學(xué)生模樣的人在使用跑步 機(jī)等器械進(jìn)行鍛煉。“平時(shí)哪里有 時(shí)間健身，希望利用這個(gè)假期好好 鍛煉，以全新的姿態(tài)去上大學(xué)。”已 參加完高考的阿彥說(shuō)。記者在健 身房看到，不少學(xué)生更是“組團(tuán)”來(lái) 健身，“怕一個(gè)人堅(jiān)持不了，還是叫 上幾位好友一起更有動(dòng)力，還能互 相監(jiān)督。”同樣在9 月將走進(jìn)象牙塔 的小林說(shuō)道。

劉江華建議，暑期中對(duì)于剛進(jìn) 入健身行列的青少年學(xué)生，一定 要有正確的方法和科學(xué)的訓(xùn)練計(jì) 劃，千萬(wàn)不能訓(xùn)練過(guò)量，造成體能 的透支。“學(xué)生來(lái)鍛煉的時(shí)候，開(kāi) 始沒(méi)有接觸過(guò)健身，所以都有專(zhuān) 門(mén)的教練來(lái)指導(dǎo)他們器械的用 法，防止他們受傷，在飲食方面我 們教練也可以給他們具體的飲食 計(jì)劃。”

不少家長(zhǎng)還反映孩子體質(zhì)下 降明顯，究其原因，除了飲食結(jié)構(gòu) 不合理，還因?yàn)槿粘Ｈ狈�體育鍛 煉。進(jìn)入暑期，有相當(dāng)一部分學(xué)生 的時(shí)間都被手機(jī)、平板電腦、游戲 機(jī)等電子產(chǎn)品占據(jù)著。劉江華說(shuō)： “還是建議廣大家長(zhǎng)們多督促孩子 走出家門(mén)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn) 品，最好每天能達(dá)到兩個(gè)小時(shí)的運(yùn) 動(dòng)時(shí)間，提高體質(zhì)，強(qiáng)身健體。”

記者從嘉年華獲悉，會(huì)所暑期 健身卡鉅惠來(lái)襲，88 張學(xué)生特價(jià)卡 火熱發(fā)放中，三個(gè)月（含兩個(gè)月暑 假，一個(gè)月寒假）399 元，有專(zhuān)業(yè)教 練指導(dǎo)，瑜伽舞蹈一卡通用。感興 趣的市民不妨前往廣晟嘉年華健 身會(huì)所了解。