學(xué)跳舞、學(xué)唱歌、學(xué)柔力球……對(duì)于不少老年人來(lái)說(shuō)，這些都是去老年大 學(xué)的首選課程。不過(guò)，學(xué)古箏，就要學(xué)樂(lè)理知識(shí)、背曲子、手指要靈活協(xié)調(diào)、指 法要熟悉等，這些要求對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)難度有點(diǎn)大。

然而，對(duì)于在市老干部（老年）大學(xué)學(xué)古箏的陳冬蓮來(lái)說(shuō)，當(dāng)自己學(xué)會(huì)一個(gè) 新的指法技巧，會(huì)彈奏一首新箏曲時(shí)，一切所謂的難度都被滿(mǎn)滿(mǎn)的喜悅與成就 感取代。

一靜一動(dòng)兩相宜

從學(xué)校到企業(yè)，陳冬蓮?fù)诵萸暗?生活一直充滿(mǎn)了工作的壓力。2010 年，陳阿姨退休，退休后去老干部（老 年）大學(xué)報(bào)了健身班與古箏班。用 她的話(huà)來(lái)說(shuō)，健身班學(xué)腰鼓、柔力 球、太極拳等是“ 動(dòng)”，用來(lái)鍛煉身 體；學(xué)古箏是“靜”，可以陶冶性情， 讓心情愉悅。

古箏的古樸雅韻，清耳悅心，光是 聽(tīng)著就讓人心情愉悅。“以前就很喜歡 聽(tīng)古箏，但直到退休后才有機(jī)會(huì)去 學(xué)。初時(shí)，剛學(xué)會(huì)彈練習(xí)曲都很開(kāi)心 很有成就感。”陳阿姨說(shuō)。然而，學(xué)古 箏并不是那么容易。健身班的腰鼓、 柔力球等項(xiàng)目對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，關(guān)鍵是 要求身體的靈活性與協(xié)調(diào)性要好。而 學(xué)古箏，樂(lè)理知識(shí)、勾、托、抹、打等指 法要熟練、曲子要背熟、左右手要協(xié)調(diào) 靈活等，這些要求對(duì)老年人來(lái)說(shuō)都有 一定的難度。

“彈古箏對(duì)坐姿很有講究，剛開(kāi)始 坐久了腰酸背痛；看樂(lè)譜要戴老花眼 鏡，戴久了會(huì)頭暈；還要背曲子，但是 記憶力哪里比得上年輕的時(shí)候呢。” 陳阿姨談及學(xué)古箏時(shí)的難度說(shuō)道。 對(duì)于指法，陳阿姨說(shuō)起來(lái)也是頗有心 得，彈古箏，主旋律的撥奏主要靠大 指來(lái)負(fù)擔(dān)，右手指法之大指撥弦用大 關(guān)節(jié)，大指用大關(guān)節(jié)撥弦容易保持斜 下方的觸弦角度，這種角度，發(fā)音結(jié) 實(shí)、音色較好。

興趣是最好的老師，勤奮是收 獲的基礎(chǔ)。陳阿姨說(shuō)，學(xué)古箏關(guān)鍵 是要多練，她一有空就在家練習(xí)，把 老師布置的作業(yè)彈多幾次，學(xué)過(guò)的 練習(xí)曲也反復(fù)彈奏，練出手指的靈 活性，練到記住曲子。在學(xué)校，第一 個(gè)學(xué)期主要學(xué)指法，第二學(xué)期及第 三學(xué)期（現(xiàn)在）多以練習(xí)曲及曲子為 主�，F(xiàn)在，60 歲的陳阿姨，已會(huì)彈 《平湖秋月》《媽媽的吻》等曲目。 “最開(kāi)心的莫過(guò)于學(xué)會(huì)新曲，在家彈 給家人聽(tīng)了。”

看來(lái)，復(fù)雜的樂(lè)器也難不倒老年 人，只要她們有這顆心。

自信優(yōu)雅地變老

在市老干部（老年）大學(xué)，記者看到 的是一群非常有活力的老年人，不管是 跳舞、唱歌還是學(xué)習(xí)樂(lè)器的，他們的求知 欲、活到老學(xué)到老的精神讓人敬佩。如 陳阿姨反復(fù)說(shuō)的：老年人要健康、自信、 優(yōu)雅快樂(lè)地過(guò)每一天，盡量不要給社會(huì) 給家人添麻煩，還要活到老學(xué)到老。

的確，如音樂(lè)。音樂(lè)對(duì)大部分人 來(lái)說(shuō)不是一種生存技能，音樂(lè)是陶冶 性情的，傳統(tǒng)音樂(lè)有一種讓人平靜下 來(lái)的力量，能讓人保持平和、寧?kù)o的心 態(tài)。這對(duì)老年人都是有好處的。

“對(duì)我來(lái)說(shuō)，退休后安排好家務(wù)， 鍛煉好身體，才能讓孩子安心工作。 而且，要學(xué)的東西太多了，只能一件件 的來(lái)。”今年，陳阿姨因家事暫停了健 身班的課程，不過(guò)，每周還需去學(xué)校上 2 個(gè)上午的課程。閑暇時(shí)，陳阿姨也去 公園跳廣場(chǎng)舞、參加各項(xiàng)賽事、下鄉(xiāng)或 去敬老院表演慰問(wèn)孤寡老人等，日子 也是忙中帶著樂(lè)趣。

陳阿姨的老伴退休后，經(jīng)過(guò)陳阿姨 的“勸說(shuō)”，也去老干部（老年）大學(xué)報(bào)了 課程，而且，課程也如陳阿姨“一靜一動(dòng)” 的組合，真是健身與陶冶性情兩不誤。 同樣，陳阿姨小區(qū)的不少老年人，看到陳 阿姨退休后依然精彩、有趣的生活，紛紛 報(bào)名老干部（老年）大學(xué)的相關(guān)課程。

晚上，忙完家務(wù)的陳阿姨會(huì)與老 伴去散步，又或者，把新學(xué)會(huì)的曲目在 家中彈給家人聽(tīng)。這就是陳阿姨沐浴 晚霞時(shí)的生活，仿若一曲“指滑音柔萬(wàn) 種情”的箏曲。

本報(bào)記者 戴昉