勞動(dòng)療愈身心
作者:馬俊
那年,一向?qū)W習(xí)不錯(cuò)的我意外落榜了。那是我人生中第一個(gè)重大打擊,我仿佛被擊暈了一般,整個(gè)人徹底懵掉了。
接下來的日子,我把自己關(guān)在屋子里,不吃不喝。兩天過去了,我依舊整日在屋子里發(fā)呆。我覺得自己越來越虛弱,連走出家門的力氣都沒有了。第三天早晨,我很早就聽到父親在院子里收拾農(nóng)具。收拾完畢,他大聲喊我的名字,高聲說:“走,今兒跟我下地干活吧!”反正我的情緒也沒有發(fā)泄的出口,索性下地勞動(dòng)去。
晨風(fēng)清涼,土地散發(fā)著清新的氣息。我跟在父親身后,揮舞著鎬頭。一下,兩下,三下,我感覺身體舒展開來,一股力量油然而生,心口郁結(jié)的苦悶似乎隨著勞動(dòng)節(jié)奏一點(diǎn)點(diǎn)抽離而出。原本以為我被痛苦折磨得早已有氣無力,參與到勞動(dòng)中我才發(fā)現(xiàn),其實(shí)我的身體里積蓄著力量,只是沒有迸發(fā)出來。而勞動(dòng)讓我感到自己的力量,感到了自己身體的活力。我的鎬頭揮動(dòng)得更加有力了,每一下都像是狠狠發(fā)泄一般。漸漸的,覺得沉重的身體變得輕盈了。我完全沉浸在勞動(dòng)中,好像第一次體驗(yàn)到勞動(dòng)不是負(fù)累,反而是一種享受。我在勞動(dòng)過程中逐漸清空自己,心靈也變得輕盈了。
父親見我進(jìn)入狀態(tài)了,開始跟我聊天。他只字不提我落榜的事,而是跟我聊著節(jié)氣與莊稼的事。我聽得津津有味,也開始回應(yīng)他。開朗幽默的父親,總是有辦法逗我笑起來。他看到我的笑臉,眉頭舒展了。小半天工夫,我們的活兒干完了。父親看著平整的土地,笑呵呵地說:“今兒咱功勞不小,回家讓你媽給咱們做烙餅煎雞蛋!”我沖父親笑笑,用笑容告訴他,我懂他的良苦用心。
那頓飯,我吃得特別香甜,也徹底走出了落榜的陰影。
那件事以后,我明白了,勞動(dòng)可以療愈身心。人在陷入負(fù)面情緒的時(shí)候,總是什么都不想做。而越是什么都不做,越容易強(qiáng)化負(fù)面情緒,就像陷入沼澤一樣,獨(dú)自掙扎反而會(huì)越陷越深。只有你跳出這個(gè)怪圈,分散注意力,才會(huì)掙脫而出。我以為最好的方法,不是看風(fēng)景、聽音樂、運(yùn)動(dòng)之類的,而是勞動(dòng)。勞動(dòng)的時(shí)候,你的身體是動(dòng)態(tài)的,每個(gè)細(xì)胞都會(huì)被激活,促進(jìn)新陳代謝。這個(gè)過程中,把陳舊的東西淘汰掉,為自己注入新的活力。所以在勞動(dòng)過程中,會(huì)有愉悅感產(chǎn)生。另外,勞動(dòng)創(chuàng)造價(jià)值。看到自己的勞動(dòng)成果,你會(huì)重新認(rèn)識自己,感覺到自己并非一無是處,而是能把很多事都做得很好。勞動(dòng)讓人產(chǎn)生充實(shí)感和成就感,可以把壞情緒擠走;勞動(dòng)就像良藥一樣,可以治愈我們麻木的身體,可以撫慰我們受傷的心靈;勞動(dòng)療愈身心,能夠帶給我們幸福和快樂。“勞動(dòng)使人忘憂”,這話說得一點(diǎn)不假。
一直到現(xiàn)在,每當(dāng)我陷入糟糕的境遇中,我都是通過勞動(dòng)來療愈自己。當(dāng)然,勞動(dòng)包括體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)。有時(shí)候我刻意參加一些體力勞動(dòng),讓身體恢復(fù)元?dú)。更多的時(shí)候,我從事的是腦力勞動(dòng)。我習(xí)慣用工作療愈自己,沉浸在工作中,就沒時(shí)間痛苦了。在工作中創(chuàng)造價(jià)值,增強(qiáng)存在感,抵御內(nèi)心的虛無和孤獨(dú)。“勞動(dòng)是一切幸福的源泉”,我用勞動(dòng)療愈自己,才真正理解了這句話。
“勞動(dòng)一日,可得一夜安眠;勞動(dòng)一生,可得幸福長眠。”愿我們都能在勞動(dòng)中獲得幸福。
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