跑步帶來的快樂
我是從2020年5月開始跑步的,工作上的壓力和對身體素質的焦慮,有時壓得我喘不過氣來,為了改變現(xiàn)狀,我便決定開始我的跑步之旅。
網(wǎng)上有句話說得特別在理:“跑步的多巴胺僅次于談戀愛,三公里專治各種不爽,五公里專治各種內傷,十公里跑完內心全是坦蕩和善良。”從一開始的不想跑,到跑完之后的一身輕松,神清氣爽,所有的壓力和焦慮都煙消云散了,感覺世界都更加美好了。
當然,跑步的過程中也會遇到很多誘惑和阻力,比如說朋友約出去吃飯、工作忙碌、外出游玩等等,但我還是盡量做到堅持,適當調整跑步的時間,如要外出游玩時,由下午跑改為早上跑,跑完步后的自己,還沒出去玩,都已經(jīng)心情愉悅了,也許這就是跑步的魅力吧。
節(jié)假日不用上班時,我最享受早起跑步的時光,早上的城市還沒蘇醒,一片安靜,邊跑邊欣賞小道兩旁四季不同的風景,大汗淋漓時,微風吹過,無比暢快。
白駒過隙,到現(xiàn)在我已經(jīng)堅持跑步快三年了,很多人問我,是怎么堅持下來的,其實當你領悟到跑步的快樂時,你會愛上跑步,就不覺得這事需要堅持了,反而哪天沒跑就感覺渾身不自在,總感覺有什么事沒完成。
跑步給我?guī)砹撕芏嗟目鞓,也讓我有了很多的收獲和成長,不僅身體素質和精神面貌好了很多,遇到生活或工作上的難題,也更樂觀應對,更加熱愛生活了。現(xiàn)在跑步已經(jīng)成為我生活中的一個小習慣,我會繼續(xù)堅持跑下去的。
河源江東新區(qū)園區(qū)小學 楊萍
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